آنچه در تئوری انتخاب با آن مواجه خواهید شد بر این اساس شکل گرفته است که رفتارهای هر انسان، انتخاب‌های او برای ارضای نیازهایش است. انگیزه‌ی درونی هر شخص ریشه‌ی اصلی رفتارهای هدفمند اشخاص است و بیشتر از محرک‌های بیرونی بروی این رفتار تاثیر می‌گذارد. گرچه تلاشهای افراد برای کنترل پیرامونش براساس رفع نیازها ممکن است همواره موثر و مفید نباشد، اما قطعاً بهترین تلاش اوست و این کتاب سعی دارد با واقعیت درمانی به افراد درباره اینکه آیا رفتاری که انتخاب می‌کنند نیازهایشان را برآورده می‌کند یا خیر و نیز این‌که آیا با گزینش رفتارشان به خواسته‌هایشان رسیده‌اند یا نه، آنها را ارزیابی نمایند.